опущение желудка +физкультура

         Для повышения тонуса и активиза­ции функций желудка отдельные уп­ражнения следует делать с усилием, но без натуживания.

        Рекомендуются упражнения, укреп­ляющие мышцы брюшного пресса и тазового Дна. Очень полезно диафрагмальное дыхание, сопровождаемое втягиванием живота на выдохе. Таким же втягиванием рекомендуется допол­нить и некоторые упражнения; это способствует смещению желудка кверху.

         Комплекс физических упражнений состоит главным образом из упражне­ний в положении лежа. Под таз надо положить валик, небольшую подушеч­ку или свернутое одеяло.     Приподнять нижнюю часть туловища можно, и под­ложив под ножной край кушетки (кро­вати) доски высотой 8—12 сантимет­ров.

         ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА

        Люди, толи , то ли , у которых наблюдается опущение желудка, ощущают реальную пользу от лечебной физкультуры и самомассажа примерно через полгода систематических занятий. Укрепляются мышцы, которые поддерживают желудок и кишечник, улучшается двигательная функция желудка, повышается общий тонус организма, восстанавливается . Со временем исчезают головная боль, головокружение, быстрая утомляемость и другие проявления болезни. В первые 2 недельки достаточно одного занятия в день; примерно через месяц рекомендуется делать упражнения и самомассаж утром, и после работы. Вечером заниматься следует до ужина или спустя два часа после него. И еще одно важное условие —  приступать к лечебной физкультуре и самомассажу можно лишь с разрешения Вашего лечащего врача.

Самомассаж и лечебная физкультура при опущении желудка

Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Самомассаж и лечебная физкультура при опущении желудка